Klasser

Hibnes yoga tilbyr klasser både for deg som er ny på yoga og for deg som har gjort yoga fra før.

Hibnes Yoga tilbyr fast plass på kurs, drop in og klippekort.

Kjøp her

Vinyasa er en dynamisk og flytende klasse som ikke har en fast form og som varierer fra gang til gang. Vinyasa betyr «bare flyte» og vi synkroniserer pust og bevegelse i de ulike asana/stillinger. Klassene vil variere og passer for deg som vil kombinere styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Du vil få muligheten til å utfordre og bevege kroppen og samtidig redusere stress, øke konsentrasjon og mentalt fokus.

Vinyasa slow flow: Passer deg som er ny, har gjort noe yoga fra før eller som ønsker en litt roligere vinyasa-klasse. Varighet: 60 min.

Vinyasa: Passer deg som har gjort en del yoga fra før. Varighet: 75 min.

Rygg/skuldre: Her gjør vi øvelser for å styrke, stabilisere og mykne rygg, skuldre og nakke. Passer alle. Ingen forkunnskaper innen yoga er nødvendig. Varighet 60 min.

Rolig yoga: Er som navnet sier en rolig klasse. Her har vi fokus på rolige bevegelser og stillinger som hjelper kroppen å slippe spenninger. Passer for deg som er ny på yoga og/eller deg som ønsker å redusere stress og spenninger. En time vi alle trenger! Varighet: 75 min.

Yin: Vi jobber med å strekke bindevev og styrke leddene. I denne klassen handler det om å la kroppen “gi slipp”. Yin yoga gir også mulighet til å finne ro og rom for refleksjon. Vi holder stillingene i 3-5 minutter. Yin er en motvekt til yang, som er den mer fysiske/aktive yogaen. Passer også for deg som er ny på yoga. Varighet: 75 min.

Varmt velkommen💛

%d bloggere liker dette: