Site icon Hibnes Yoga

Timeplan og klassebeskrivelse

Hibnes yoga tilbyr klasser både for deg som er ny på yoga og for deg som har gjort yoga fra før.

Hibnes Yoga tilbyr fast plass på kurs, drop in og klippekort.

Vinyasa er en dynamisk og flytende klasse som ikke har en fast form og som varierer fra gang til gang. Vinyasa betyr «bare flyte» og vi synkroniserer pust og bevegelse i de ulike asana/stillinger. Klassene vil variere og passer for deg som vil kombinere styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Du vil få muligheten til å utfordre og bevege kroppen og samtidig redusere stress, øke konsentrasjon og mentalt fokus.

Vinyasa slow flow: Passer deg som ikke har gjort vinyasa før, har gjort noe yoga fra før eller som ønsker en litt roligere vinyasa-klasse. Varighet: 60 min. Onsdager kl. 19.15

Vinyasa: Fysisk krevende klasse og passer deg som har gjort en del yoga fra før og er kjent med de ulike asana/yogastillinger. Varighet: 75 min. Mandager kl. 19.00

Rygg/skuldre: Her gjør vi øvelser for å styrke, stabilisere og mykne rygg, skuldre og nakke. Passer alle. Ingen forkunnskaper innen yoga er nødvendig. Varighet 60 min. Mandager kl. 17.30

Yin: Vi jobber med å strekke bindevev og styrke leddene. I denne klassen handler det om å la kroppen “gi slipp”. Yin yoga gir også mulighet til å finne ro og rom for refleksjon. Vi holder stillingene i 3-5 minutter. Yin er en motvekt til yang, som er den mer fysiske/aktive yogaen. Passer også for deg som er ny på yoga. Varighet: 75 min. Onsdager kl. 17.30

Varmt velkommen💛

Exit mobile version